Vous avez le choix entre 2 techniques :
Le Sauna Vapeur:
C’est grâce aux finlandais que l’usage du sauna traditionnel s’est répandu. Le sauna vapeur est une invitation à reproduire leurs
rituels ancestraux. Leur ancienne religion recommandait l’utilisation du sauna vapeur pour purifier l’âme, l’esprit et le corps.
Aujourd’hui, le sauna vapeur traditionnel est doté un poêle électrique qui chauffe des pierres de lave. On verse de l’eau sur les pierres chaudes afin de générer de la vapeur.
On peut y ajouter des herbes aromatiques, des huiles essentielles.
La chaleur de l’air est plus haute en température, elle peut atteindre 90°C. Chargée en humidité, elle permet de prendre un véritable bain de vapeur.
Attention cette chaleur ne peut pas être supportée par tous. Les personnes cardiaques doivent demander un avis médical.
Dans le sauna vapeur on va parler d’une sudation antitoxine et vivifiante. Les finlandais entrecoupent leur séance de sauna en se baignant dans de l’eau froide.
En effet, il est recommandé de rafraîchir votre corps plusieurs fois ou de faire des pauses de relaxation en dehors du sauna si vous souhaitez prolonger votre séance.
Buvez beaucoup d’eau minérale avant, pendant et après
la séance.
La Cabine Infrarouge
La cabine infrarouge a la particularité d’émettre une chaleur totalement sèche qui pénètre la peau. Cette chaleur, beaucoup plus douce que celle d’un sauna vapeur, permet aux utilisateurs de rester plus longtemps dans la cabine pour augmenter les bienfaits et de poursuivre une activité telle que la lecture durant la séance.
L’expérience s’apparente beaucoup à la douce caresse d’un bain de soleil mais sans l’effet néfaste des rayons UV.
Lors du rayonnement infrarouge c’est le corps et le bois qui sont chauffés, la chaleur produite ne se dissipe que très peu dans l’air.
L’énergie infrarouge permet une sudation plus importante, dite purifiante. Afin d’optimiser un maximum votre séance nous vous recommandons de boire de l’eau minéral avant et après la séance. Une douche chaude vous permettra également de préparer votre corps à la séance, pendant le temps de préchauffage par exemple. Après la séance, la douche chaude permettra à votre corps de retrouver la température extérieure par pallier.
Les cabines infrarouge peuvent être installées sur du 230 volts dans n’importe quel endroit de la maison.